درباره دمنوش بابونه نیوشا چقدر می دانید؟
مدت هاست که دمنوش بابونه ، به عنوان یک داروی سنتی ، استفاده میشه. امروزه ، محققان به طرز چشمگیری در حال بررسی اثربخشی آن در مدیریت بیماری ها ، از جمله سرطان و دیابت هستند.
بابونه حاوی مواد شیمیایی به نام فلاونوئیدهاست. این فلاونوئیدها نوعی ماده مغذیست که در بسیاری از گیاهان وجود داره و نقش مهمی در اثرات دارویی بابونه دارن.
فواید دمنوش بابونه نیوشا
چای بابونه فواید بسیاری داره ، که برخی از آنها ، شامل موارد زیر است:
۱٫کاهش درد قاعدگی با دمنوش بابونه نیوشا
چندین مطالعه دمنوش بابونه رو با کاهش شدت گرفتگی قاعدگی مرتبط دانستن. به عنوان مثال مطالعه ای در سال ۲۰۱۰ نشان داد که مصرف دمنوش بابونه به مدت یک ماه می تونه درد گرفتگی قاعدگی رو کم کنه. در این مطالعه همچنین اضطراب و پریشانی کمتری همراه با درد پریودی برای خانم ها گزارش شد.
۲٫ارتباط دمنوش بابونه نیوشا ، معالجه دیابت و کاهش قند خون
دمنوش بابونه می تونه قند خون رو در افراد دیابتی کم کنه. تحقیقات ثابت نکرده که بابونه جایگزین مناسبی برای داروهای دیابته ، اما میتونه یه مکمل مفید برای درمان های موجود باشه.
به همین ترتیب ، یک مطالعه در سال ۲۰۰۸ بر روی موش ها نشان داد که مصرف مداوم دمنوش بابونه ممکنه از افزایش قند خون جلوگیری کنه. این اثر خطر طولانی مدت عوارض دیابت رو کم میکنه ، نتیجه اینکه بابونه می توانه نتایج دیابت رو بهبود ببخشه.
۳٫کند شدن یا جلوگیری از پوکی استخوان با دمنوش بابونه نیوشا
پوکی استخوان از دست دادن تدریجی تراکم استخوانه. این از دست دادن خطر شکستگی استخوان رو بالا میبره. در حالی که هرکسی می تونه به پوکی استخوان مبتلا بشه ، این وضعیت بیشتر در زنان پس از یائسگی دیده میشه که ممکنه به دلیل اثرات استروژن باشه.
۴٫کاهش التهاب با نوشیدن دمنوش بابونه
التهاب یک واکنش سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونته. دمنوش بابونه حاوی ترکیبات شیمیاییه که ممکنه التهاب رو کم کنه. با این حال ، التهاب طولانی مدت با طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی از جمله ؛ بواسیر ، درد دستگاه گوارش ، آرتروز ، اختلالات خود ایمنی و حتی افسردگی در ارتباطه.
۵٫رابطه نوشیدن دمنوش بابونه با درمان و پیشگیری از سرطان
برخی مطالعات نشون میدن که چای بابونه ممکنه سلولهای سرطانی رو هدف قرار بده ، یا حتی در وهله اول از رشد اون سلول ها جلوگیری کنه.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ قدرت مبارزه با سرطان چای گل همیشه بهار و بابونه رو مقایسه کردن. هر دو قادر بودن تومورهای سرطانی رو به طور انتخابی هدف قرار بدهند ، اما اثرات چای گل همیشه بهار قوی تره.
۶٫کمک به خواب و آرامش با نوشیدن دمنوش بابونه نیوشا
دمنوش بابونه به خواب آرام و سریع در افراد کمک می کنه.
در یک بررسی از شواهد موجود ، نقل شده که ۱۰ نفر از ۱۲ بیمار قلبی عروقی مدت کوتاهی پس از مصرف چای بابونه به خواب رفتن. تعداد دیگری از مطالعات انجام شده در مورد مدلهای بالینی نیز حاکی از اونه که چای بابونه می توانه به افراد در احساس آرامش کمک کنه.
در مطالعه ای با استفاده از موش صحرایی ، عصاره بابونه به خوابیدن جوندگان مزاحم خواب کمک کرد. بسیاری از محققان معتقدند که چای بابونه ممکنه مانند بنزودیازپین عمل کنه. بنزودیازپین ها داروهای تجویزی هستند که می تونند اضطراب رو کاهش کرده و باعث خواب شوند. تحقیقات نشان میده که بابونه به گیرنده های بنزودیازپین متصل میشه.
۷٫درمان علائم سرماخوردگی با دمنوش بابونه نیوشا
شواهد نشون میده که نوشیدن و استنشاق بخار با عصاره بابونه می تونه برخی از علائم سرماخوردگی رو تسکین بده.
۸٫تنظیم کلسترول خون با دمنوش بابونه
گیاه بابونه ویتامینی به نام کولین داره که به حذف چربیهایی که باعث کاهش کلسترول خون میشه، کمک می کنه. توصیه می شود افرادی که دارای کلسترول بالا هستند مصرف روزانه ۲ لیوان از این دمنوش را در برنامه روزانه خود قرار دهند.
9٫بهبود عملکرد دستگاه گوارش با دمنوش بابونه
گیاه بابونه تاثیر زیادی در سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش داره. تحقیقات نشون میده این گیاه از اسهال و جمع شدن مایع در روده جلوگیری می کنه. آپی ژنین و بیسابلول موجود در بابونه، استیل کولین و هیستامین رو از بین می بره و با این کار در واقع به عملکرد اسپاسم عضلانی کمک می کنه.
همچنین مصرف گل گیاه بابونه سبب بازدارندگی ترشح اسید معده و زخم معده میشه.
چه کسانی نباید دمنوش بابونه را مصرف کنند؟
گروه های زیر باید از بابونه اجتناب کنند ، مگر اینکه پزشک به آن توصیه کرده باشد:
افرادی که سابقه حساسیت شدید ، به ویژه به گرده ها دارند: ممکن است بابونه به گرده گیاهان دیگر آلوده شود ، بنابراین می تونه باعث واکنش آلرژیک بشه.
افرادی که قبلاً نسبت به محصولات بابونه واکنش آلرژیک ، حتی خفیف داشتند: آنها باید از بابونه اجتناب کنند ، زیرا واکنش های آلرژیک با گذشت زمان بدتر میشه.
نوزادان و کودکان بسیار خردسال: چای بابونه ، مانند عسل و برخی دیگر از محصولات طبیعی ، ممکن است به هاگ بوتولیسم آلوده بشه. بیشتر بزرگسالان سالم می تونن با عفونت مقابله کنند ، اما ممکنه نوزادان نتونن. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند نوزادان و کودکان خردسال از مصرف عسل اجتناب کنند و همچنین باید از مصرف محصولات بابونه خودداری کنند.
همچنین استفاده از بابونه به عنوان جایگزینی برای درمان های پزشکی اثبات شده بی خطر نیست. اگه کسی از داروی خاصی مثل داروی انعقاد خون و قرص استروژن و قرص بارداری استفاده می کنه ، باید از پزشک خود در مورد فعل و انفعالات احتمالی با چای بابونه سوال کنه.
توصیه ما اینه
برای مصرف چای بابونه شروع با دوز کم و رسیدن به دوزهای بالاتر به آرامی کار درستیه.
جالبه بدونید
روزانه چیزی بیش از ۱ میلیون دمنوش بابونه در کل کره زمین مورد استفاده قرار می گیره.
در گذشته مصریان از این گیاه برای مومیایی کردن فراعنه استفاده می کردند.
بهترین زمان مصرف بابونه
این دمنوش را ۲ ساعت قبل و یا بعد از غذا استفاده کنید. همچنین بهتر است این دمنوش رو در شب و قبل از خواب استفاده کنید.
حد مجاز مصرف دمنوش بابونه
در طول روز می توانید که ۳ تا ۵ تا چای کیسه ای و یا ۹ تا ۱۵ گرم بابونه مصرف کنید.
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.