مقالات

دمنوش های خنک تابستانه|برای خنک شدن بدن چی بخوریم

دمنوش های خنک در تابستان

با شروع فصل تابستان بخاطر گرم شدن هوا در اثر نور زیاد خورشید آدمها به سراغ نوشیدنی هایی با طبع خنک میرن که از دمای بدن انها کم کند و از کم شدن آب بدنشون جلوگیری کند .

دمنوش ها و نوشیدنی های گیاهی از خیلی قبل تر بودند و طرفدار های زیادی دارند .

یکی دیگه از خاصیت دمنوش های تابستانه اینه که بعد از درست شدن میتونید اون رو در یخچال بزارید و بعد از سرد شدن با چند تکه یخ میل کنید که این کار ن تنها مزه جالبی به آنها میدهد که در کنارش میتوانید از حرارت بدن خود کم کنید .

ما چند پیشنهاد خوشمزه و مفید برای این فصل گرما داریم که در ادامه به شما معرفی میکنیم :

دمنوش نعنا برای خنک شدن بدن:

 نعنا یکی از گیاهای هست که موقع مصرف با خنک کردن بدن حس خنک کنندگی به ادم میده از این رو تمامی نوشیدنی هایی که در اون از نعنا استفاده شده میتواند با پایین اوردن دمای بدن به رفع گرما و گرمازدگی به شما کمک کند و حس آرامش بهتون بده

دمنوش لیمو :

لیمو از قدیم میوه پرکاربردی بوده و هنوزم در انواع غذاها ، دمنوش ها ، طب سنتی و … از لیمو استفاده میشود .

مصرف نوشیدنی هایی که در آنها از لیمو استفاده شده به بدن کمک میکند تا آب و رطوبت در بدن حفظ شود ؛ از تشنگی مدام جلوگیری کند

دمنوش عناب :

عناب از نظر طب سنتی دارای طبع سرد و خنکی هست . از اون در رفع خشکی پوست، قرمزی و آفتاب سوختگی پوست استفاده میشود .

شما میتونید میوه عناب را به تنهایی بخورید یا نوشیدنی آن را درست کنید و از گرکازدگی بدنتون جلوگیری کنید . همچنین عناب به آرامش اعصاب و رفع استرس شما کمک زیادی میکند .

عرق خارشتر :

با گرم شدن هوا اشتهای برخی ادما کم میشه که با مصرف روزانه این عرق میتونید اشتهای خودتون رو افزایش بدید .

 همچنین به شما کمک میکند که با عرق کردن زیاد گرما رو از بدن خارج کنه و حرارت بدن را پایین می اورد .

نوشیدنی خنک در فصل تابستان

عرق کاسنی، عرق خنک کننده بدن :

گرمازدگی موجب میشه تا سیستم ایمنی و گوارشی بدن بهم بریزه از این رو با مصرف عرق کاسنی میتونید به تقویت بدن و معده و سیستم گوارشی کمک کنید تا عملکرد بهتری داشته باشن .

عرق گل گاو زبان :

این نوشیدنی دمای بدن را پایین می آورد ؛ همچنین خاصیت نشاط اور ، ارامش بخشی دارد .

چای ترش :

یکی از بهترین نوشیدنی ها در فصل تابستان چای ترش است که به بدن کمک میکند تا با تعرق بالا دمای بدن کاهش پیدا کند  موجب خنک شدن بدن میشود .

همچنین خطر ابتلا به سرطان را کاهش میدهد و از بروز انواع بیماری های کبدی جلوگیری میکند .

چای ترش سرشار از ویتامین c، انواع مواد معدنی و آنتی اکسیدان می باشد و در درمان اضطراب موثر است. چای ترش برخلاف چای سیاه سرشار از آهن بوده و برای افرادی که به کم خونی مبتلا هستند توصیه می شود .

دمنوش های سرد با چای های میوه ای :

افرادی که دمنوش های گیاهی را نمیخوردند به انها توصیه میکنیم تا از چای های میوه ای کیسه ای استفاده کنند که دارای عطر و طعم عالی میباشد .

دمنوش گل محمدی :

گیاه گل محمدی معروف ترین گل با خاصیت دارویی میباشد . مصرف دمنوش گل محمدی علاوه بر رفع گرما زدگی و خنک شدن بدن با ایجاد عطر و بوی فوق العاده به ارامش اعصاب کمک زیادی میکند

دمنوش بابونه :

گیاه بابونه علاوه بر خاصیت های فراوان از جمله خاصیت آرامش بخشی که دارد با مصرف آن در تابستان میتوانید دمان بدن خود را کاهش دهید .

دمنوش گل ختمی :

مصرف این گیاه علاوه بر رنگ و طعم زیبایی که دارد با کم کردن دمای بدن به خنک شدن شما کمک میکند

چای قاصدک :

قاصدک یک گیاه مفید میباشد که از تمامی اجزای ان میتوان استفاده بهینه کرد . از انجایی که گرما باعث میشود انرژی بدن کم شود پس نوشیدن چای قاصدک به شما انرژی و قدرت میبخشد

دمنوش پوست نارنگی یا پرتقال، نوشیدنی های گیاهی برای تابستان:

یکی دیگر از دمنوش های تابستانه که میتواند با خود نشاط ، عطر و بوی خاصی به همراه داشته باشد استفاده از نوشیدنی است که در آن از پوست خشک شده نارنگی یا پرتقال استفاده شده باشد . طعم این نوشیدنی ها دقیقا برابر با خوردن خود میوه اصلی است . این چای ها به علت داشتن ویتامین های موجود برای سلامتی بدن مفید هستند .

نوشیدنی تابستانه

دمنوش نیلوفر :

علاوه بر آنکه نیلوفر یکی از زیباترین گلها در جهان است دارای خواص زیادی است و میتوان با آن یک نوشیدنی خوشمزه درست کرد . این دمنوش کافئین ندارد پس میتوانید در هر زمان از روز مصرف کنید ؛ اما به علت خاصیت ارامش بخشی که گل نیلوفر دارد بهترین زمان نوشیدن آن بعد از مدیتیشن یا عصر میباشد .

به لیمو :

یکی از بی نظیر ترین نوشیدنی های تابستان آنهایی هستند که در ان از به لیمو استفاده شده .

بی لیمو دارای عطر و طعم فوق العاده ای است و مزایای درمانی و سلامتی بسیار ارزشمندی دارد . به لیمو علاوه بر خاصیت های فراوانی که دارد به نگهداری آب در بدن کمک میکند و حس خنکی به ادم وارد میکند

دمنوش اسطوخودوس :

گیاهان تابستانی بهترین گزینه برای درست کردن نوشیدنی های خوش طعم و بو هستند . از اسطوخودوس بخاطر داشتن خاصیت ارام بخشی فراوان میتوانید در دمنوش خود استفاده کنید تا خواب راحت تری داشته باشید و از تشنگی های شبانه در حین خواب خلاص شوید .

دمنوش بادرنجبویه :

این گیاه هماند نعنا دارای طبع سردی میبشد و موقع مصرف حس خنکی به آدم میبخشد از این رو میتوان از ان به عنوان یک نوشیدنی در گرما استفاده کرد .

بادرنجبویه نشاط اور است و موقع استفاده دهان را خشبو میکند .

افراد دارای فشار خون بالا از مصرف بادرنجبویه پرهیز کنند .

در اخر میتوانید :

انواع عرقیجات با طبع خنک مانند :

شاطره ، نسترن ، بیدمشک را با هم مخلوط کنید و مصرف کنید . این نوع عرقیجات ها با کم کردن دمای بدن از کم شدن اب در بدن جلوگیری میکنند

میتوانید از گیاهانی مانند خاکشیر و تخم شربتی در نوشیدنی های خود استفاده کنید . این دو گیاه با داشتن فیبر به نگهداری اب در بدن کمک میکنند .

توجه داشته باشید :

برخی از دمنوش ها برای افراد دارای مریضی های فشار خون ، قند خون ، مشکلات کلیوی و گوارشی مناسب نیستند پس حتما قبل از مصرف به فواید و مضرات آنها حتما توجه کنید یا با پزشک معالج خود مشورت کنید .

اکثر دمنوش ها با خاصیت نشاط اوری و انرژی بخشی هستند از این رو امکان بالا بردن تپش قلب وجود دارد پس افرادی که داروهای قلب مصرف میکنند حتما باید زیر نظر پزشک این دمنوش ها را مصرف کنند .

1 نظر در “دمنوش های خنک تابستانه|برای خنک شدن بدن چی بخوریم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.